Gestione dell’ansia nello Sport
In questa meditazione personalizzata, impara a gestire l'ansia nello sport.
Attraverso voci rilassanti e visualizzazioni coinvolgenti, potenzia la tua fiducia e la tua concentrazione.
Libera spazio per la tranquillità e la sicurezza, lasciandoti alle spalle le preoccupazioni.
Approfondisci la connessione con la tua capacità atletica interiore, preparandoti per prestazioni eccezionali.
Questa meditazione ti guiderà verso una mente serena e resiliente durante la competizione sportiva.
Il programma Mindful Booster è costituito da sei esercizi della durata di 8 minuti personalizzati con il TUO NOME, progettati per ristrutturare pensieri, credenze ed emozioni al fine di potenziare la fiducia in sé stessi, aumentare l'autoefficacia e sviluppare una maggiore attenzione selettiva sui propri obiettivi.
Utilizzando tecniche mirate alla rieducazione (trasformazione) dei modelli mentali, il Mindful Booster permette di modificare le connessioni tra pensieri ed emozioni per favorire una prospettiva più costruttiva e gratificante della realtà.
Ogni esercizio contiene specifiche strategie e tecniche per cambiare le modalità di pensiero e promuovere nuove interpretazioni della realtà attraverso la consapevolezza, l’intento focalizzato, lo sviluppo di credenze che favoriscono il raggiungimento degli obiettivi.
La pratica quotidiana, che suggeriamo di svolgere due volte al giorno per 8 minuti ciascuna, porterà vari benefici in relazione ai tuoi obiettivi. Eccone alcuni:
- Aumento della fiducia in te stesso
- Miglioramento della capacità di concentrazione
- Cambio delle credenze limitanti
- Incremento dell'intenzione focalizzata
- Cambio di prospettiva attraverso la consapevolezza
- Miglior capacità decisionale
Il programma Mindful Booster è costituito da sei esercizi della durata di 8 minuti personalizzati con il TUO NOME, progettati per ristrutturare pensieri, credenze ed emozioni al fine di potenziare la fiducia in sé stessi, aumentare l'autoefficacia e sviluppare una maggiore attenzione selettiva sui propri obiettivi.
Utilizzando tecniche mirate alla rieducazione (trasformazione) dei modelli mentali, il Mindful Booster permette di modificare le connessioni tra pensieri ed emozioni per favorire una prospettiva più costruttiva e gratificante della realtà.
Ogni esercizio contiene specifiche strategie e tecniche per cambiare le modalità di pensiero e promuovere nuove interpretazioni della realtà attraverso la consapevolezza, l’intento focalizzato, lo sviluppo di credenze che favoriscono il raggiungimento degli obiettivi.
La pratica quotidiana, che suggeriamo di svolgere due volte al giorno per 8 minuti ciascuna, porterà vari benefici in relazione ai tuoi obiettivi. Eccone alcuni:
- Aumento della fiducia in te stesso
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- Cambio delle credenze limitanti
- Incremento dell'intenzione focalizzata
- Cambio di prospettiva attraverso la consapevolezza
- Miglior capacità decisionale
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