Scopri come riprogrammare la tua mente e creare la realtà che desideri
con le meditazioni da 8 minuti
INIZIA DA QUI
Il programma Mindful Booster è costituito da sei esercizi della durata di 8 minuti, personalizzati con il TUO NOME, progettati per ristrutturare pensieri, credenze ed emozioni al fine di potenziare la fiducia in sé stessi, aumentare l'autoefficacia e sviluppare una maggiore attenzione selettiva sui propri obiettivi.
Utilizzando tecniche mirate alla rieducazione (trasformazione) dei modelli mentali, il Mindful Booster permette di modificare le connessioni tra pensieri ed emozioni per favorire una prospettiva più costruttiva e gratificante della realtà.
Ogni esercizio contiene specifiche strategie e tecniche per cambiare le modalità di pensiero e promuovere nuove interpretazioni della realtà attraverso la consapevolezza, l’intento focalizzato, lo sviluppo di credenze che favoriscono il raggiungimento degli obiettivi.
La pratica quotidiana, che suggeriamo di svolgere due volte al giorno per 8 minuti ciascuna, porterà vari benefici in relazione ai tuoi obiettivi. Eccone alcuni:
- Aumento della fiducia in te stesso
- Miglioramento della capacità di concentrazione
- Cambio delle credenze limitanti
- Incremento dell'intenzione focalizzata
- Cambio di prospettiva attraverso la consapevolezza
- Miglior capacità decisionale
Il programma Mindful Booster è costituito da sei esercizi della durata di 8 minuti, personalizzati con il TUO NOME, progettati per ristrutturare pensieri, credenze ed emozioni al fine di potenziare la fiducia in sé stessi, aumentare l'autoefficacia e sviluppare una maggiore attenzione selettiva sui propri obiettivi.
Utilizzando tecniche mirate alla rieducazione (trasformazione) dei modelli mentali, il Mindful Booster permette di modificare le connessioni tra pensieri ed emozioni per favorire una prospettiva più costruttiva e gratificante della realtà.
Ogni esercizio contiene specifiche strategie e tecniche per cambiare le modalità di pensiero e promuovere nuove interpretazioni della realtà attraverso la consapevolezza, l’intento focalizzato, lo sviluppo di credenze che favoriscono il raggiungimento degli obiettivi.
La pratica quotidiana, che suggeriamo di svolgere due volte al giorno per 8 minuti ciascuna, porterà vari benefici in relazione ai tuoi obiettivi. Eccone alcuni:
- Aumento della fiducia in te stesso
- Miglioramento della capacità di concentrazione
- Cambio delle credenze limitanti
- Incremento dell'intenzione focalizzata
- Cambio di prospettiva attraverso la consapevolezza
- Miglior capacità decisionale
8 Minute Mindfulness è il nuovo programma rivoluzionario che cambierà la tua vita facilmente, in soli 8 minuti al giorno.
Lavoro e Denaro, Successo professionale ed economico, Relazioni, Famiglia e Figli, Felicità nella coppia, Indipendenza Emotiva, Chiarezza Mentale, Massima performance nello Studio e nello Sport
Scegli il tuo Mindful Booster!
Approvato dalla scienza!
8MM si basa su un approccio scientifico che coinvolge la stimolazione di specifici circuiti neurali, il raggiungimento di uno stato di rilassamento profondo, l'instaurazione di convinzioni positive e la dichiarazione chiara e focalizzata dei tuoi desideri.
Da dove comincio?
Riscopriti ogni giorno
Ogni giorno puoi scoprire nuovi ed eccitanti benefici della meditazione e nuovi risultati generati da una mente chiara, consapevole e calma, risultati che ti stupiranno perché cambieranno la tua vita in meglio. In soli 8 minuti al giorno.
Inizia da qui
8 minuti al giorno ti cambiano la vita!
Il programma di meditazioni 8 Minute Mindfulness è progettato per essere intuitivo, facile ed efficace.
Tutto quello che devi fare è dedicare 8 minuti al giorno per sperimentare il maggior senso di concentrazione, calma e chiarezza che tu abbia mai provato.
Ti bastano 8 minuti al giorno.
Scegli il tuo Mindful Booster
Calma la tua mente. Cambia la tua vita. In 8 Minuti!
3126
MEDITAZIONI PERSONALIZZATE CON IL PROPRIO NOME
Praticando le meditazioni "8 Minute Mindfulness" in modo costante per la prima settimana, il 92% dei nostri clienti ha riferito di aver sperimentato miglioramenti nella loro vita quotidiana.
Cosa dice chi ha già provato le nostre meditazioni
Francesco Manzo
Questo programma ha dato una svolta alla mia carriera. Le strategie per la realizzazione degli obiettivi sono state trasformative. In soli 8 minuti al giorno, ho sviluppato una mentalità focalizzata sull'eccellenza. I risultati economici hanno iniziato a riflettersi nel mio bilancio. Una risorsa inestimabile per chi vuole crescere professionalmente.
Luca Stefanizzi
Ho sempre avuto ambizioni professionali, ma spesso mi sentivo bloccato. Questo programma è stato un faro di luce. Le sessioni di 8 minuti sono agevoli eppure profonde. Le tecniche per la realizzazione degli obiettivi mi hanno dato chiarezza e slancio. Sto vedendo miglioramenti nella mia carriera e nelle mie finanze. Un investimento che vale ogni secondo
Linda Mastroleo
Per anni ho cercato un modo per tradurre i miei sogni in realtà economica. Questo programma è stata la risposta. Le meditazioni di 8 minuti mi hanno aiutato a visualizzare e perseguire i miei obiettivi con determinazione. Ho visto un aumento nelle mie opportunità professionali e una crescita nei guadagni. Consiglio questo programma a tutti coloro che desiderano un reale cambiamento nella loro carriera e situazione economica.
Eneo Gjonaj
Queste meditazioni sono state un game changer per me. La mia performance sportiva è notevolmente migliorata grazie alle sessioni di 8 minuti. Mi sento più focalizzato, più in controllo delle emozioni e ho superato i miei limiti. Consigliatissime a tutti gli atleti che vogliono spingersi oltre.
Gerry Rendine
Un vero boost per la mia performance sportiva! Praticando gli esercizi da 8 minuti ho affinato la mia concentrazione e aumentato la fiducia in campo. Le meditazioni hanno migliorato la mia resilienza mentale. Davvero un alleato prezioso per chi vuole dare il massimo nello sport.
Daniela Briganti
Questo programma è stato un percorso di rinascita per la mia autostima. ho imparato ad amarmi di più e a lasciar andare le insicurezze. Le meditazioni da 8 minuti sono diventate il mio rituale di crescita personale.
Rossana Costanzo
Le meditazioni in questo programma mi hanno insegnato il potere del perdono. Praticando per circa un mese gli esercizi da 8 minuti, ho imparato a liberarmi del peso delle rancore e a trovare la pace interiore. È stata una rivelazione che ha cambiato il mio modo di affrontare le relazioni.
Arianna Meleleo
La ricerca di indipendenza emotiva mi ha portato a questo programma, e sono grato per questo. Le meditazioni brevi ma profonde mi hanno aiutato a coltivare una forza interiore che non avevo mai sperimentato. Ora affronto la vita con maggiore equilibrio ed empatia per me stesso.
Antonino Viola
Incredibile impatto sulla mia performance sportiva. Le meditazioni brevi ma intense mi hanno aiutato a raggiungere uno stato mentale ottimale prima delle competizioni. La mia concentrazione è migliorata, e ho superato ostacoli che pensavo insormontabili. Un vero strumento di successo nello sport.
Emio Portolano
Questo programma ha portato un'onda di pace nella mia vita. Le meditazioni di 8 minuti mi hanno insegnato a trovare serenità anche nei momenti più frenetici. Una risorsa preziosa per vivere con maggiore calma, di cui ha beneficiato tutta la famiglia
Enza Petroni
Come genitore, cercavo un modo per migliorare la relazione con i miei figli. Le meditazioni in questo programma hanno aperto nuovi canali di comunicazione e comprensione reciproca. In soli 8 minuti, ho imparato a creare un'armonia autentica con i miei cari.
Domingo Melfi
La ricerca di serenità mi ha condotto a questo programma e ne sono entusiasta. Le meditazioni brevi ma efficaci mi hanno aiutato a coltivare una pace interiore che si riflette nelle relazioni con i miei figli e con mia moglie. Un investimento di valore per creare legami familiari più forti.
Cristel Russo
Le meditazioni di questo programma hanno fatto una differenza significativa nella mia produttività scolastica. In soli 8 minuti, mi carico di energia mentale e aumenta la mia concentrazione. Consigliate a chiunque cerchi uno stimolo per raggiungere performance eccellenti nello studio.
Luana Di Corcia
Questo programma è stato il mio segreto per una performance di studio ottimale. Le meditazioni di 8 minuti mi hanno aiutato a concentrarmi meglio, riducendo lo stress. Un alleato indispensabile durante esami e progetti.
Marika Bernalda
Studiare all'università spesso è un'impresa stressante, soprattutto se contemporaneamente hai un lavoro. Queste meditazioni mi hanno aiutato a gestire la pressione e a mantenere alte le performance. In soli 8 minuti al giorno, ho imparato a mantenere la mente lucida e pronta per affrontare qualsiasi sfida.
8 MINUTI. OGNI GIORNO. NIENTE DI PIÙ, NIENTE DI MENO.
Non potresti aver scelto un momento migliore per scoprire la meditazione.
Il fatto stesso che tu sia qui è il segnale sicuro che hai preso una decisione importante per trattarti con la gentilezza che meriti, per migliorare la tua vita e viverla con più pienezza.
Ogni volta che ti fermi a meditare per otto minuti al giorno, stai difendendo il tuo diritto innato alla felicità. La pienezza, la consapevolezza, la chiarezza sono pronte ad incontrarti. Proprio qui. Proprio adesso.
È ora di calmare la mente e cambiare la tua vita.
Richiedi il tuo Mindful BoosterDomande Frequenti
Leggi qui, troverai tutto quello che devi sapere.
Cosa NON FA il programma 8MM?
- Non ti confonde. Le tracce di 8 Minute Mindfulness sono così semplici che anche un bambino può ascoltarle (e se hai figli, forse dovrebbero farlo).
- Non ti insegna cose. Hai scelto questo programma perché non vuoi dedicare tempo alla storia o alla filosofia della meditazione. Dunque inizia a meditare e basta.
- Non ti riporta nel passato. Il tuo obiettivo non è parlare di traumi o infanzia, giusto? 8 Minute Mindfulness ti aiuta ad ottenere quello che vuoi, ad avere una mente più calma proprio ora, proprio in questo momento.
- Non ti fa diventare un mistico o un credente. 8 Minute Mindfulness è assolutamente aconfessionale e apolitico. Non ha a che fare con la religione, non ci sono filosofie new age. Tant’è che la meditazione è ormai una pratica diffusa nelle scuole e nelle università, nel mondo dello sport e tra i professionisti di ogni settore. Addirittura è inserita nelle routine di istituzioni come il Congresso degli Stati Uniti e l’Esercito e nei programmi di formazione di colossi come Google e Nike.
- Non ti illumina. L’illuminazione è ormai una parola usata indiscriminatamente da tutti, dai santoni della crescita personale alla pubblicità delle auto. 8 Minute Mindfulness ha a che fare con la meditazione. Non preoccuparti dell'illuminazione, rilassati e medita.
- Non ti impone guru. Alcuni affermano che non puoi meditare in modo efficace senza un maestro che te lo insegni. Noi non siamo d’accordo. Sebbene saremo sempre al tuo fianco, tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare a meditare è proprio qui e sono le tracce di 8 Minute Mindfulness.
- Non ti offre una scorciatoia. Se potessimo, lo faremmo. Ma non ci sono segreti o scorciatoie nella meditazione. Con 8 Minute Mindfulness la pratica è ridotta all'essenziale, otto minuti. Quindi rilassati. La meditazione non è mai stata più semplice di così.
Cosa FA per me il programma 8MM?
- Ti fa meditare a partire da subito. 8 Minute Mindfulness è progettato per essere semplice, chiaro e facile da usare. E per farti meditare, proprio ora. Se vuoi, puoi iniziare tra pochi minuti.
- Rispetta il tuo tempo e i tuoi impegni. Lo sappiamo bene, non c’è mai abbastanza tempo per fare ciò che dobbiamo fare, tanto meno per meditare. Ecco perché tutto ciò che ti viene chiesto con 8 Minute Mindfulness sono solo 8 minuti della tua giornata. Non dieci, venti o quarantacinque: 8 minuti. Non un secondo di più.
- Ti dà uno strumento chiaro, semplice ed efficace. La guida alla meditazione di 8 Minute Mindfulness a cui avrai accesso è assolutamente semplice, senza alcun gergo o tecnicismo. Non troverai una sola parola che non riesci a capire o un’istruzione che non riesci a comprendere.
- Costruisce per te una vera abitudine cambia-vita in pochissimo tempo. Non devi passare sette anni in Tibet per sviluppare una pratica di meditazione costante. Con 8 Minute Mindfulness svilupperai un’abitudine di meditazione forte e disciplinata, che puoi approfondire se lo vorrai e che può durare per tutta la vita.
Non riuscirò mai a trovare il tempo per meditare!
Sei disposto a spendere 8 minuti al giorno per cambiare la tua vita in meglio?
Ti piacerebbe scoprire un modo per essere più felice?
Ne vale la pena? Sai che la risposta è sì.
Puoi farlo? Assolutamente!
La meditazione è troppo complicata?
Prova questo, subito: Siediti comodamente. Chiudi gli occhi. Rilassati.
È difficile? Questo è 8 Miiute Mindfulness, l’unica cosa che dovrai fare in più è indossare le cuffie e ascoltare la traccia per otto minuti. Non serve altro.
Se medito, sono un buddista?
C'è un malinteso che identifica la meditazione con il buddismo. Ma il buddismo è una religione (in effetti, una componente meditativa si trova non solo nel buddismo, ma in tutte le grandi tradizioni religiose, compreso il cristianesimo e l'ebraismo). La meditazione invece è semplicemente un processo di consapevolezza che ti aiuta a vivere meglio.
Meditare è come essere ipnotizzati?
Quello della meditazione è un tipo di rilassamento naturale. Ci mancherebbe! Sarai consapevole e vigile come nel tuo stato normale, anzi, probabilmente molto di più. Cioè esattamente l'opposto di essere ipnotizzati, in trance o sotto stupefacenti!
La meditazione è una forma di fuga dalla realtà?
Alcuni pensano che la meditazione sia un modo per evitare le responsabilità e la vita reale. Niente è più lontano dalla verità.
L'obiettivo della meditazione non è fuggire dalla vita, ma viverla con pienezza! Quando la tua mente è calma e focalizzata, sperimenti tutti gli aspetti della vita in un modo più ricco e completo.
Una pratica che ti da più "energia vitale" e il desiderio di impegnarsi di più nelle cose che ti stanno più a cuore. Quindi non preoccuparti, non ti sveglierai e scoprirai di aver mollato tutto per andare in un monastero del Bhutan.
Ma certamente troverai più pienezza nel tuo lavoro, più amore per la tua famiglia e più serenità nel tuo essere nel mondo.
Per meditare devo stare in silenzio assoluto?
La meditazione consiste nel permettere al mondo di entrare, non nel chiuderlo fuori.
La credenza che la meditazione possa essere praticata solo in assoluto silenzio (magari sulla cima di una montagna!) lontano dalla quotidianità è assolutamente falsa.
La nostra vita di tutti i giorni include gli allarmi delle auto, i bambini che ridono, lo stereo del tuo vicino. In 8 Minute Mindfulness, accogliamo i “rumori” esterni senza alcun giudizio, proprio perché fanno parte del nostro modo di vivere.
La pratica ti aprirà a una relazione con il mondo e con gli altri del tutto fresca, pacifica e gratificante.
Ogni volta che mediti, hai l'opportunità di coltivare un nuovo modo di vivere in modo più calmo, sereno e gioioso, nel mezzo di quel luogo selvaggio e meraviglioso che è il mondo in cui viviamo. In ogni caso, tieni presente che avrai le cuffie!
Se medito, devo rinunciare alle cose che mi piacciono?
Potresti anche aver incontrato insegnanti e libri che dicono che i requisiti per meditare includono il vegetarianismo, l'astemia e forse anche il celibato. Se fosse così, il 98% di chi medita non sarebbe autorizzato a farlo! Noi compresi…
L'idea che devi sacrificare le cose che ami non solo è erronea, ma anche controintuitiva rispetto meditazione. Il tuo programma 8 Minute Mindfulness non richiede divieti su nulla, specialmente sulle cose che ami fare.
La verità è che una volta che inizi a meditare, molto probabilmente apprezzerai queste cose, e tutto il resto, anche di più.